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月子里的这些陋习 请尽快摒弃!

2016-07-06 11:53点击::与专家即时沟通

传统中国人在坐月子时有许多错误的观念,这些观念到现在为止仍然深深的烙在不少人的心中。小编来为您一一解释这些陋习。准爸妈们请学习!

坐月子不能出门、不能运动。

如果坐月子一直躺在床上不动,四肢缺乏适量运动,会增加静脉血栓形成的风险。还有传言说,产后活动会导致内脏下垂,故产妇要终日卧床。这是非常错误的!顺产后盆底肌肉或多或少会受到损失,此时终日卧床反倒会增加子宫下垂的的风险。产褥期适当的活动,能够帮助女性盆底恢复到孕前的状态。

但是,运动要循序渐进。刚生完,每天下床走动几次,等体力进一步恢复,可以带宝宝下楼散步,呼吸新鲜空气。要知道,接触外界也是帮助宝宝建立奇迹的免疫体系的一个重要手段。

月子每日吃红糖能补气补血。

许多人认为红糖性温、具有益气、化食、补血的作用。但是,红糖是活血的,过多食用红糖会不断增加产妇阴道出血的症状。

不能梳头,否则掉发后变秃头。

产后会掉头发,但肯定不是由于梳头引起的,医学上称之为“分娩性脱发”。孕期头发特别牢固,一根都不掉,这是由于雌激素增多,脱发速度减慢,头发寿命延长。而产后某段时间,头发掉得特别厉害。根据普遍反映, 产后4-6个月掉头发最严重,这其实和头发生长周期有关,怀孕时候没掉,生完后雌激素水平慢慢恢复,此时一并掉头发,所以看起来吓人。不过别担心,不会有什么影响,基本上 到7、8个月,也就不再掉了。 只要补充营养,使用温和的洗发水就好啦。

月子里不能吃水果,水果是生冷食物。

产妇由于分娩消耗大量体力,产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃,不是不能吃。从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。多吃蔬菜水果,营养丰富,肯定 对身体是有益的,而且防止便秘。

产后少喝水、多喝米汤。

有传言说产后喝水会导致内脏下垂。这种说法是错误的。人怎么能不喝水呢?只是刚刚生完一周内不要喝太多,以免引起水肿,影响恢复。

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