远东首页 坐月子注意事项 科学坐月子 产妇食谱大全 产后恢复 月子病 母乳喂养 小月子 月子百科
咨询电话:0755-82613406

提示 :房型紧,预定需要提前3-6个月

坐月子不能“吃盐”吗?

2017-05-18 16:26点击::与专家即时沟通

民间有这样一种传统的说法,新妈妈在坐月子及哺乳期间不能吃盐,吃了盐对新妈妈和宝宝都不好。因此,很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得新妈妈没了胃口,食欲不振、营养也随之缺乏,反而影响了新妈妈泌乳。到底是怎么回事呢?这种做法到底科学吗?下面就来为大家解答一下。

产后要适当补充盐分

生产时由于疼痛、用力、新妈妈体内排出大量的汗液,而且产后汗液还会继续大量排出,同时坐月子期间尿量比较多,这样身体就会丢失大量的盐分,需要得到及时的补充。另外,宝宝成长需要钠,一般只能从乳汁中摄取,而盐是钠的重要来源,因此新妈妈不能不吃盐。

补充盐分不可过量

盐吃多了不好,如果新妈妈每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。

盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。

成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。

如果新妈妈限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响新妈妈的食欲,进而影响新妈妈的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。

所以,产后的妈妈一定要适量补充些盐分哦,这样才能让准妈妈更好的恢复。

温馨提示:产检、分娩到远东,让您孕期无忧!远东产科每年的分娩量位列深圳市民营医院榜首。自产科开诊以来,远东坚持用精湛的技术、先进的设备、舒适的环境、个性化特需服务为广大孕新妈妈服务,深受广大孕新妈妈的欢迎和喜爱。现在来远东产科建册可优先安排NT和四维彩超检查,欢迎孕妈们来远东建册。微信回复“产前建册/建档+姓名+电话+就诊时间”即可预约远东产前门诊!

关键字: 月子中心  月子餐  月子饮食  
月子大餐就该这样吃

【导读】新妈妈在生产后,身体很虚弱需要好好调理,因此产后饮食就显得尤为重要,也是最好的选择方式。但是吃的太补容易发胖不利于产后瘦身...

为产后母婴提供高品质的医疗月子
套餐咨询 预约参观 房型选择