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新妈妈月子里吃的食物清单

新妈妈生产后为了帮助恢复体力和准备哺乳、育儿,应该尽量趁早开始正常饮食,平时多吃一些营养价值较高的食物。下面,就为大家罗列几种食物是新妈妈不可或缺的月子补品哦 月子……[详细阅读]

产后如何科学补充营养?

产后新妈妈营养的摄入,是直接关系到新妈妈的身体康复及新生儿的健康成长。产后女性应该如何科学的补充营养呢?下面小编就来介绍一下相关产后护理小知识。 产后如何正确补充营……[详细阅读]

月子里的新妈妈的营养素都从哪里摄取

在产褥期的新妈妈们,由于身体还处于比较虚弱的阶段,因此在月子期间的饮食要求,相对来说也较为严格,不但营养跟得上,还要易于消化。 爱心小贴士:为了保证食物口味的多样化……[详细阅读]

新妈妈坐月子可以吃水果吗?

传统观念认为,新妈妈在产后不能吃水果,因为大部分水果属性偏凉,新妈妈食用后容易诱发月子病。但事实上,新妈妈只要选对水果,不但不会着凉,还可以补充营养,更利于产后恢……[详细阅读]

坐月子期间 就应该这样调养

在国外有很多国家的女性其实都没有坐月子的习惯,但中国女性坐月子的习俗是亘古不变的流传下来,甚至可以说是越来越注重这方面的调养。大家都相信坐月子是女人重生的机会,如……[详细阅读]

如何正确的吃月子餐?

最近小编看到很多新妈妈在后台留言,很多是关于产后月子餐的问题,虽说很多人吐槽婆婆做的月子餐不好吃,在这里我就不不贴图啦!其实对于新妈妈来说,月子期间的营养补充非常重……[详细阅读]

月子期新妈妈适合吃哪些水果?

月子期间新妈妈身体虚弱,不易食用生冷、凉性的食物,不然容易会落下月子病。相信很多人对这句话在熟悉不过,为了避开月子病,有些新妈妈月子期间甚至连水果都不敢吃。其实新……[详细阅读]

产后到底该不该喝红糖水?

不知道你有没有发现,国内无论南北地区,产后坐月子喝红糖水都是传统项目。风俗中喝红糖水可以补血、可以促进恶露排出。但事实真的如此吗? 首先,从中医上讲,红糖的好处在于……[详细阅读]

月子补多补少,关键还得看它

月子是指宝宝出生后的30天(其实准确的来说的42天),在这段时间里是新妈妈重要的休息期,不仅如此,新妈妈还要补充营养,来弥补孕期及分娩时体力、营养的消耗。 当然,小编在此也……[详细阅读]

坐月子不能“吃盐”吗?

民间有这样一种传统的说法,新妈妈在坐月子及哺乳期间不能吃盐,吃了盐对新妈妈和宝宝都不好。因此,很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得新妈妈没了胃口,食欲不……[详细阅读]

月子大餐就该这样吃

新妈妈在生产后,身体很虚弱需要好好调理,因此产后饮食就显得尤为重要,也是最好的选择方式。但是吃的太补容易发胖不利于产后瘦身,吃的太少不利于身体恢复。到底该怎么吃呢……[详细阅读]

坐月子如何进补才不会发胖?

生下宝宝后,很多新妈妈都有这样的烦恼,怀孕期间为了宝宝的健康发育,饮食上没有太多节制,生完宝宝之后,由于身体虚还要养好身体,奶水量才能上去,因此造成的后果就是脂肪……[详细阅读]
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