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月子食谱怎么安排?体质调理四步曲

坐月子的时候,新妈妈除了要保证充足的睡眠,还需要食用大量的食物来调理身体,以帮助身体快速恢复元气。但是刚刚分娩就盲目的进补也是不好的。如何科学安排好一个月的食谱真……[详细阅读]

不开玩笑!就该嫁一个愿意给你做月

不开玩笑!就该嫁一个愿意给你做月子餐的男人,太管用了... 天底下有多少愿意为老婆做月子餐的老公,有的请举个小爪,让大家羡慕妒忌兼好好学习一下...碰巧最近在知乎发现了这个……[详细阅读]

月子餐均衡营养 身材不走样

如今不少80、90后都已喜当妈,即使有了宝宝,也希望身材不要走样,因此月子期的饮食内容和方式需要特别注意。远东妇儿科医院馨月馆营养师表示,根据BMI指数,以理想体重计算,每……[详细阅读]

月子里的药膳调理 你知道多少?

怀孕、生产的过程,是母体经历的一场重大变革,很多新妈妈在生完宝宝后,身体或多或少会出现一些不适的情况,比如体虚、易寒、头晕、多汗等,想用西药进行改善但是又担心吃西……[详细阅读]

月子食谱 清炖鸡参汤

材料:水发海参100克,鸡翅500克,火腿片25克,水发冬菇2朵,小排骨100克调味料:盐6克,料酒15克,姜1片做法:1.将发好的海参洗净,下开水锅汆一下取出。2.小排骨斩成块,与鸡翅一起……[详细阅读]

月子保健 哺乳期妈咪禁用药品

1.注意慎用抗生素类药物和磺胺类药物大多数抗生素在乳汁中排泄量不大,但却能不同程度地引起婴儿的不良反应,如:①乳母口服常规剂量的四环素,乳汁中的浓度约为血清浓度的70%,可引……[详细阅读]

月子食谱 肉末蒸蛋

材料:鸡蛋3个,猪肉50克调味料:葱末、水淀粉各5克,酱油10克,盐2克,味精0.5克做法:1.将鸡蛋打入碗内搅散,放入盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。2.选用三成肥、七成瘦的猪肉……[详细阅读]

月子食谱 鲫鱼通乳汤

材料:鲫鱼500克(约两条),通草20克,猪蹄1个调味料:盐3克,葱段10克,姜片10克做法:1.将猪蹄刮去毛洗净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。2.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收……[详细阅读]

月子食谱 乌鸡白凤汤

月子食谱 乌鸡白凤汤[原料]乌骨鸡1只(约1000g),白凤尾菇50g[调味料]黄酒10g,葱、姜、味精各5g[做法]1、鸡宰后去血,清水煮至90C左右,见四周冒水泡时,加入一匙盐离火,浸入鸡,……[详细阅读]

月子食谱 南瓜红枣排骨汤

主料: 南瓜700克 干贝25克 枣(干)100克 猪排骨(大排)500克调料: 姜3克 盐3克南瓜红枣排骨汤制作方法1. 南瓜去皮去核,洗净切厚块;2. 排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净3. 红枣洗净,去……[详细阅读]

揭密小S天价月子餐菜单

小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉,她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练,为她设计甩肉运动,助她在一个月后成功复出。据报道,亲朋好友送的补品小S都一……[详细阅读]

小S月子餐大揭秘

15-30天(第三周至满月)滋补进养周8-14天(第二周):收缩内脏周:目的是收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴进入月子的第二周……[详细阅读]
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