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坐小月子能吃水果吗?要注意什么?

2014-04-12 11:12点击::与专家即时沟通

流产10天了,在家坐小月子,一切正常,就是想吃水果。坐小月子能吃水果吗?那些水果可以吃?

远东妇保专家表示:不论是疾病引起的自然流产,还是人工流产,都会对女性身体带来很大的伤害。所以小产后,坐个小月子来调养好身体是非常重要的。

 

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流产后由于身体非常虚弱,所以,坐小月子期间要加强营养,建议吃些富含蛋白质且易消化的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等等,保持全面均衡的营养供给,在不增加消化道负担的后提下,产妇要多吃些水果,以补充身体所需的维生素及矿物质。

饭后可吃些水果

如苹果、香蕉、橘子等。水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放一会儿再吃,吃时要注意清洗干净或去皮后再吃,以免引起腹泻。有的女人的体质不适合吃凉性水果,也可将水果切成小块,然后放进热水中滚烫一下捞起来,不要烫太久,以防止破坏水果中的维生素。

凉性的水果不能吃如:西瓜! 中性的水果如:苹果,橙子,香蕉,火龙果,桃子等••••••切块,放入煮沸的水中,等水再次沸腾,关火。连汤带水果一并吃即可。 若想生吃水果,得月子之后再吃。

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