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四个小月子食谱做法(图)

2013-08-29 16:06点击::与专家即时沟通

小月子代谢排毒调理餐

第1~3天  早餐生化汤(100毫升)约1/3碗 用月子水冲泡

蠕米饭搭配枸杞(主食)

香菇黑木耳麻油炒猪肝
 

材料:新鲜猪肝(约150克);老姜切片,体重每10公斤用6克;月子水,体重每10公斤用60毫升。

 

做法:先将香菇和木耳洗净泡好后,先过下热水。猪肝在浸泡后过下水除血腥味,大火炒熟即可,再勾芡),火候差不多是,一并倒入锅内,翻炒几下出锅,既有口感又有营养。

吃法:

1.趁热吃。

2.适宜于早、中餐吃,以上的分量可分 3~4次吃完。

专家点评:补气养血、补益肝肾。

米饭或者稀饭

金针菇猪心汤
 

原料:猪心(约150克),金针菇、木耳,姜2片。

做法:

1、先将木耳、金针菇洗净,用清水泡软。

2、然后将猪心洗净切块;氽水沥干备用。

3、将烧滚清水,下猪心进锅、姜片,文火煮开,加入金针菇、木耳再沸水煮五分钟左右,再加入些盐,然后出锅就可以了。

专家点评:流产手术后,身体虚弱,多虚汗,而猪心有止汗、养血、平肝的功效。

养颜红豆汤
 

材料:红豆(约50克)、红糖。

做法:提前浸泡12小时,用高压锅或者电炖锅煮烂就可以了。

吃法:吃时加上红糖。了解更多的科学坐月子知识,请点击月子百科,也可以【免费咨询在线专家】

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