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产后减肥食谱 白萝卜枸杞排骨汤

2013-04-26 14:46点击::与医生即时沟通

产后肥胖是一直困扰很多产后妈妈,甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子,产后肥胖真的有那么恐怖吗?其实也并非如此,产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享产后减肥食谱,简单的辣妈练成术,吃喝就能助你塑造傲人身材。

产后减肥食谱 白萝卜枸杞排骨汤

原料:白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。

制作方法:

1、排骨加入姜片,一起加入到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用;这个过程可以靠谱 去除排骨的血腥味;

2、排骨一次加足清水,加入切好的白萝卜块,旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;

3、排骨软烂时,加入枸杞旺火煮5分钟;后加盐、胡椒调味就可以喝了。

医生点评:萝卜是减肥功效良好的保健食物,它可以增强肠道的蠕动,消化能力由此就增强了,对于常常便秘的妈妈们可以多吃萝卜哦。

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产后减肥食谱 菇香豆腐

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