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产后减肥食谱 菇香豆腐

2013-04-26 14:42点击::与医生即时沟通

产后肥胖是一直困扰很多产后妈妈,甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子,产后肥胖真的有那么恐怖吗?其实也并非如此,产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享产后减肥食谱,简单的辣妈练成术,吃喝就能助你塑造傲人身材。

分享产后减肥食谱 菇香豆腐

制作原料:豆腐一盒、干香菇15克(洗净泡发)、豌豆20克、蚝油一大勺、盐、糖少许。

制作方法:

1.豆腐事先用盐水浸泡后切块备用;

2.发好的香菇用刀切成小块备用(泡发香菇的水保留);

3.豌豆开水焯熟备用;

4.锅内倒少许油,油热后下入香菇炒出香味;

5.入豆腐与香菇炒匀;

6.加入一大勺蚝油;

7.将香菇水倒入锅中小火焖5-10分钟左右;

8.下入豌豆粒,加盐,糖少许调味;

9.加少许水淀粉勾芡;

10.收浓汤汁,关火出锅。

医生点评:减肥的菇类很多,除了香菇,还建议妈妈们食用金针菇草菇等,金针菇的消化率很低,所以不怕会在体内转化,清理肠道的功效是很理想的。

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