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月子里喝汤比喝水好?

2016-02-29 17:24点击::与专家即时沟通

孕妈小丽:我的预产期马上就到了,母亲给我准备了各种月子食品,她还准备每天给我煮红枣桂圆水喝,说月子里喝水不好,是这样吗?

营养师 温昕 饮食调理
营养师 温昕检查产后妈妈脚肿的情况 做相应的饮食调理

远东月子中心营养师:产后妈妈需要及时排尿,同时身体也会大量排汗,其实孕妈到了孕晚期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可以将身体里多余水分全部代谢出去。

一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。这个水液代谢的过程跟体内激素变化有关,因此给自己补水是很重要的。白开水在任何时候都是最好的饮品。

当然,中国人坐月子的习俗方式有很多种说法,地域不同,坐月子的讲究也有不同。如广东地区喜欢喝补汤,北方人坐月子喜欢用甜酒酿。红枣桂圆水可以喝,桂圆益心脾,补气血,有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效;红枣具有补气养血、健脾和胃、安神等功效。但是产妇不能只喝红枣桂圆水,而不喝白开水。因为桂圆、枣偏热性,多吃容易上火滞气。刚生下宝宝的妈妈体质较弱,脾胃功能尚未恢复,不适合大量喝补汤,大量喝会导致上火,影响身体的恢复。

可以适量喝,但是不能代替白开水。

远东月子中心为产后妈妈提供一对一饮食配餐,有专业营养师为您提供饮食指导,帮助产后妈妈恢复身体。营养师也为孕期准妈提供营养测评、饮食指导、营养配餐,孕妈和产后妈妈可以通过微信咨询预约。

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关键字: 产妇食谱  月子中心  
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