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产后美容润肤食谱 红枣栗子粥

2013-10-16 16:40点击::与专家即时沟通

 

准备食材:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个

步,糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。

第二步,将红枣在水里浸泡一下。

第三步,将栗子处理成小块,放在盘中备用。

第四步,将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。

第五步,后加入板栗煮20分钟,直到黏稠。

第六步,将煮熟的红枣栗子粥装碗,即可食用。

功效:

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等。了解更多坐月子知识,请点击小月子,也可以【免费咨询在线专家】
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