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产后妈妈美容粥 薏米南瓜美肤粥

2013-10-16 17:04点击::与专家即时沟通

 

准备食材:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量

步,将薏米、红枣、糯米、淘洗干净,用清水浸泡2小时。花生淘洗干净用清水浸泡2小时,准备燕麦片15克。红枣15克,去核切片。

第二步,准备好小南瓜2个。

第三步,大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键。

第四步,将南瓜上锅蒸十分钟。

第五步,后可以根据自己的口味加上少许红糖或者淋上蜂蜜。

功效:

南瓜富含维生素A,适当食用可以增强机体体抗力,有排毒功效。不过食用南瓜的量要控制好,一天以不超过一顿主食的量为宜。了解更多坐月子知识,请点击小月子,也可以【免费咨询在线专家】
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