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产后开胃粥 枸杞玉米五彩羹

2013-10-16 16:04点击::与专家即时沟通

 

准备食材:玉米粒(鲜)200克、枸杞子10克、燕麦片(即食)30克、甜豌豆20克、菠萝丁50克

步,将枸杞子洗净泡软。

第二步,菠萝、胡萝卜去皮切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。

第三步,锅中加入清水适量,放入燕麦片。

第四步,燕麦煮到粘稠状。

第五步,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

功效:

枸杞玉米羹清香味浓,入口香甜,色泽美艳,经常食用可以让皮肤更加娇嫩。丰富的食材为备孕期女性、孕妇和产妇提供多重营养。了解更多坐月子知识,请点击小月子,也可以【免费咨询在线专家】
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