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月子里应该如何增加乳汁分泌?

2017-07-14 17:16点击::与专家即时沟通

随着三伏天的到来,最近的气温高居三十度不下,这可苦了正在坐月子的新妈妈。虽说产后新妈妈可以吹空调,但还是要做好适当的准备,例如室内温度约25——26℃,湿度约50%——60%,穿长袖、长裤、袜子,避免着凉或感冒,尽量避免关节受到风、寒、湿的入侵。今天,我们来说一说产后新妈妈在月子里如何增加乳汁的分娩,下面我们一起来看看吧!

1、尽早与宝宝接触并让宝宝吸奶

产后30分钟之内与宝宝亲密接触的妈妈,会增加6倍的激素;这样的接触会有“烙印”效果;宝宝对妈妈乳房也会深刻印象。当然,这对宝宝学习含乳及亲子关系也有一定的帮助。

2、确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确

在宝宝吸奶应该是含的妈妈的乳晕而不乳头,而且需要将嘴巴张得很大。此外,宝宝的两颊应该是鼓起,并不是凹陷;宝宝的下巴应该与新妈妈的乳房贴近。新妈妈在听到宝宝喝母乳的声音,应该是吞咽的声音,而不是啧啧声。

母乳喂养

3、勤于喂食

时新妈妈2~3小时就要喂食1次,每天至少要喂8~12次,直到有奶水流完为止。

4、两边乳房轮流喂食

在大量的奶水涌出前,新妈妈每次喂奶应该让宝宝吸吮两边乳房,等到奶水充足后,才一次只喂一边乳房,直到将宝宝喂饱自己松开为止。下一次喂奶,可以从另一边开始。这样才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。因为前奶含有较多的蛋白质和水分,而后奶中含有较多脂肪。只有把前奶和后奶都吃到才能获得充分的营养。有些新妈妈喂奶每边乳房都只让宝宝吃5~10分钟就换。这样会让宝宝吃到前奶,而没有吃到后奶,因此宝宝没有得到足够的脂肪,因此很容易感到饥饿。

5、按时排出乳汁

如果宝宝无法吸吮母乳,新妈妈还是需要每隔2~3小时自己动手排出乳汁,尤其是在胀奶的时候。

6、要有信心及耐心维持良好情绪

产后新妈妈如果缺乏信心或是有担心、忧虑、害怕等情绪,这都会让乳汁减少。其实很少出现新妈妈奶水不足的情况。

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关键字: 远东产科  月子饮食  母乳喂养  
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