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新妈妈产后奶水不足怎么办?

2017-04-11 15:28点击::与专家即时沟通

宝宝生下来面临的第一件事就是吃奶,但很多宝妈奶水不够甚至没奶,这可苦了宝妈们,经历完十月怀胎,分娩的痛苦,孩子生下来了,还要承受育儿的辛苦。

针对奶水不足的宝妈们,小编总结了几个小经验,希望对各位宝妈们有帮助。

1.保证乳腺通畅,多按摩乳房

用热毛巾热敷乳房,然后顺时针按摩乳房。按摩乳房的方法有:

(1)疏通乳腺管:妈妈双手全掌,由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头推进。

(2)乳头催乳按摩:妈妈一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指垂直夹起乳头,轻轻向外拉。

(3)缓解乳汁淤积:一只手的拇指和食指呈C型托住乳房,同时缓缓振动乳房,逐渐加大振动幅度,用另一只手的食指和中指从乳晕部向乳头方向按摩。

若乳房有乳块,建议用木梳从下到上梳乳房50下,坚持三天,可以看到效果。

2.让宝宝多吸,刺激乳房

奶水不够也要让宝宝多吸,两边的乳房都要吸,注意让宝宝吸空乳房的乳汁,这样可以刺激乳房,促进乳汁分泌。

3.尽可能让宝宝含住整个乳头和乳晕

宝宝的吮吸可以有效地刺激乳房分泌乳汁,但如果宝宝只是含住乳头,很容易吸入空气,既不利于宝妈产奶,还容易造成宝宝吐奶、打嗝。

4.水要喝足

很多宝妈说,我喝了很多汤了,但只见乳房变大,奶水还是少得可怜。事实上,喝

太多鲫鱼汤、猪蹄汤只会加重乳房的负担,奶水的分泌需要足够的水分。

5、调理气血

多喝些补气血的汤,但不要喝太油腻的汤。还可以吃一些如豆浆类的催乳食物。

当然,更重要的还是各位宝妈需要保持愉悦的心情。

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