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【医疗月子•母乳喂养系列Ⅰ】产后开奶及通乳的基本手法

2016-07-12 16:35点击::与专家即时沟通

母乳喂养能够提供宝宝发育所必须的营养,同时还有利于新妈妈的子宫复健等。远东妇儿科医院作为爱婴医院,长期以来致力于母乳喂养的宣传与指导工作,力争让每一名新妈妈都能够母乳喂养。然而,在病房中我们经常会遇到没奶、堵奶、甚至于乳腺炎的情况发生。这些问题都成为了母乳喂养的阻碍。本文将为新妈妈讲述产后开奶及通乳的基本手法。后续将会推出更多医疗月子科普知识系列文章,敬请关注。

母乳喂养有三早——早接触、早吸吮、早开奶

妈妈和宝宝最好的接触方式,就是宝宝一出生在剪掉脐带之前就和妈妈赤裸胸腹相贴。这是因为刚出来的宝宝是怕冷的,而母体的胸膛对宝宝来说是最温暖的地方。越早接触越能激发宝宝的吸吮潜能,宝宝能快速找到妈妈的乳头,并正确地含接和吮吸。

宝宝的吸吮反射最强是在出生后10分钟到半小时。如果错过这段黄金时期,吸吮反射已经逐渐消退了,再让宝宝吸吮就相对困难了。

产妇催奶下奶通乳按摩手法

第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。温度不超过50度,乳头乳晕不能热敷,乳腺炎发时也不能热敷。热敷后擦干。

第二步:双手涂抹适量婴儿油揉搓后,双手除拇指外,四指合拢形成虎口状,放置一侧乳房两边。1)旋转顺时针按摩,就像打方向盘样,整个手掌在推着按摩。2)旋转逆时针按摩。3)同一位置双手交替,从乳房最外往乳晕处按摩。手法都是一样的,稍微用点力气的推着按摩,这属于乳房安抚手法,须按摩至乳房微发烫、变得更柔软。在后续按摩中,如果觉得按痛了,也可以用这个手法安抚下乳房缓解疼痛。

第三步:将拇指食指放置乳晕最外侧(12点和6点方向),将手指向乳房外扩张,同一位置做几次后换另一方向继续(3点和9点方向)。这是十字按摩法,通过手指扩张,乳头会出来。

第四步:用手指轻捏乳头与乳晕连接处(同上十字型按摩),一直按摩到有乳汁分泌出来。

第五步:乳晕外圈大约两指位置,拇指食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状,然后再向乳晕处有向上提拉的感觉。按摩时,手指是固定在同一位置,靠关节活动压拢向上提,这时会看到有大量乳汁流出。如果乳房乳腺通畅,会看到乳腺,这也是手动挤奶的方法。

第六步:用食指中指无名指向乳晕外部乳房轻柔按摩,如有刚结的硬块,在硬块部位轻揉,然后重复第五步,原理是乳腺管前部畅通,后部按摩后,乳汁便能跟随而出。乳汁流通,硬块也就散了。

产后通乳汤

通乳汤并非有固定食材搭配的一种汤,而是各种食材搭配、从而制作出具有补血、通乳等功效的一类汤。下面,小编为您介绍三种常见的通乳汤。

萝卜丝鲫鱼汤

做法:

1、白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片;

2、锅内放油,先把鲫鱼煎透,煎好一面再煎另一面可以防止脱鱼皮;

3、接着放姜片和葱白那段,爆香;

4、注入清水煮滚,加入料酒可去腥;

5、盖着锅盖慢慢熬一会儿汤,再加入萝卜丝,用盐、鱼露调味,也可以加一点味精;

6、继续把汤煮至奶白色,最后洒一点胡椒粉,放入青葱段和装饰用的胡萝卜花即可。

鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。

黄豆煲猪手

做法:

1、黄豆洗净,用清水浸泡1夜。将浸泡黄豆的水倒掉,再次清洗黄豆,沥干水分备用;

2、将猪蹄剁开,用清水洗净。把猪蹄放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后撇去浮沫;

3、姜去皮切片,和黄豆一起倒入锅中,盖上盖子,炖煮3个小时。食用前调入盐即可,盛出后放几颗洗净的枸杞。

鱼通乳汤

做法:

1. 猪蹄修整干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净待用。通草洗净。鲫鱼宰杀洗净;葱姜洗净切成段、片。

2. 锅中放适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、通草,煮至猪肉、鱼肉熟烂,捞出姜、葱,用味精调味后即成。

温馨提示:远东妇儿科医院开设产后母乳喂养24小时热线0755-88808888,如在母乳喂养期间有任何问题,可随时拨打电话咨询。

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营养专科医生制定个性月子餐方案,对产褥期常见症状进行食疗调理,严密监测与评估产妇体质恢复状况;

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关键字: 母乳喂养  
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