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夏季坐月子注意事项

2017-05-26 17:01点击::与专家即时沟通

坐月子是新妈妈产后要面临的首个重要问题,尤其是在夏天坐月子的新妈妈更是一个大挑战,夏季天气炎热,新妈妈应该如何应对月子事项呢?下面就为大家整理出夏季坐月子的注意事项,希望各位新妈妈在夏天顺利舒适地度过月子期!
1、通风

通风换气调节室温 经常打开窗户通风,保持室内空气清新,无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长,都是非常有利的。但是,通风不要对流,以免受凉。最好的方法是新妈妈在一个房间,打开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新。

2、温度
天气炎热适当开空调 夏天天气炎热,因为不能对着风扇吹,可以开空调适当降室温,室内温度最好在26℃左右。千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

3、卫生
讲究卫生淋浴洗澡 夏天天气炎热,加上产妇身体虚弱,出汗很多,一定要注意外阴部的清洁,最好的方式是用淋浴。床上用品可用草席 ,草席清凉也很温和,但慎用竹凉席,避免受凉。

4、红糖
红糖补血不宜多喝 红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,具有补血的作用。不过,喝得过多,会导致新妈妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。

5、水分
容易出汗多喝开水 由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,同时也更有利于排毒。

6、饮食
饮食清淡少食油腻 因为刚生完孩子,产妇肠胃功能还没有恢复,饮食最好以清淡为主,忌生冷,少吃油腻食物。如果想吃些鱼或肉类食物,最好是炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养丰富,而且还具有催乳作用。

7、保暖
注意保暖穿长衣裤 虽然是夏天,产妇也要穿长衣长裤和袜子。因为产妇生孩子时各个关节都打开,很容易着凉。如果不注意保暖,很容易留下月子病。如冬天不耐寒,每逢阴雨天经常腰腿痛等。所以,即使是夏天,也一样需要保暖。

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