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不敢相信!产后就因为没恢复好卵巢,她竟成了罪人...

2017-04-01 17:13点击::与专家即时沟通
 

 

除了恢复身材

其余的一概不知...

女人一直被强调,“生了孩子之后一定坐好月子、调理好身子、恢复好身体、恢复到之前的状态,否则后悔一辈子”,那这个恢复具体是恢复个啥?

专家指出:对于新妈妈,分娩之后身心是很虚弱的一个状态,继而要进行恢复和保养。具体的产后恢复,指的是身材的恢复、体能的恢复、私处的恢复、骨盆肌的恢复、子宫的恢复还有心理的恢复等...

产后子宫恢复

整个怀孕期间,子宫好像吹得像气球一样胀,产后子宫真能恢复到原来那般大小吗?

①子宫体的恢复。分娩之后子宫体能去到肚脐那么高,产后就会每天下降1—2厘米,大概两个星期之后,子宫体就能入到小盆骨腔内,这时,腹部就不能摸到子宫底;

②子宫颈的恢复。生完宝宝后,子宫颈会出现充血和水肿,而且变得十分柔软,子宫颈壁比以前薄得多...7天后子宫壁会得到恢复,7—10天后子宫颈的内口会闭合,产后4星期之后,子宫就逐渐恢复到正常尺寸;

③子宫内膜的恢复。 胎盘和胎盘在分娩的时候由母体排出,但正所谓旧的不去,新的不来...新的一层子宫内膜会在产后6周—8周时间内重新生成。

④如果产后42天之后,恶露还是不干净,就有可能是子宫恢复不良...此时要及早到院就诊和处理;再者,产后可以多做一些利于子宫恢复的锻炼方法...
 

产后骨盆恢复

妊娠和分娩多多少少对女人的盆底肌肉造成损伤,而且骨盆是不能靠子宫恢复的,只有通过锻炼和护理,才能最大程度上恢复...

①骨盆肌肉松弛,容易造成这些生活不便:腰酸背痛、小便失禁、臀形变宽、阴道壁膨出、子宫脱垂、性生活不快...所以说如果受损的盆底肌肉得不到恢复,女人难免会后悔一生...

②骨盆恢复的关键时期:产后42天是子宫回位的重要时段,所以我们应确保骨盆能在42天内得到有效恢复至原位。所以产后42天要及时进行盆底筛查,尽量配合医师做到盆底康复的治疗和训练,让产后骨盆恢复完好!

产后身材、外貌恢复

不是每个人都像明星一样,产后就能迅速恢复到辣妈身材,正常人难免会面对自己的身材变型,例如腰变粗了,腿不再纤细了,臀大了,感觉全身都是脂肪...但面对这样那样的体型变化,我们更应该在专业医师的建议下,通过正常合适的产后锻炼和饮食控制来恢复体型,塑造更美的形体,恢复自信!

另外面对产后的一些产后疤痕、妊娠纹,可以通过医疗或者日常护理,逐渐得到修复...

产后卵巢恢复

卵巢作为女人重要生殖器官,在女性怀孕时,也经历了一段特殊的状态:排卵停止,月经停止,激素水平改变..如果产后卵巢功能得不到恢复,女人将会面临...

卵巢功能衰退,排卵数减少,激素分泌水平下降,月经紊乱,乳房萎缩,性功能退化,内外生殖器萎缩,两性关系越来越冷淡,成了夫妻间最大个隔阂,连女人原本天然散发的“女人味”也渐行渐远!真的太可怕了,所以说产后卵巢得到恢复,才算得上真正意义的恢复...

产后卵巢保养:定期做好卵巢检查,调整月经周期,进一步提高卵泡发育和排卵,延缓卵巢衰老进程...

产后“骨骼关节”恢复

生娃以后,女人总会出现腰酸背痛的情况,尤其是晚上睡觉时,怎么睡也疼,甚至连髋关节也痛,这很有可能是妊娠期间,女性的骨骼关节受到损伤所致。

骨骼关节损伤更常见于一些生孩子前就少运动、体能较弱的妈妈群体中。妊娠时期,由于胎儿发育不断增大,体重不断增强,孕妈的人体重心也不断的向前移动,最终形成“弓腰塌胯撅臀”的孕妇姿态——此时腰椎前凸,骨盆前倾,后侧腰椎得不到均衡受力,久而久之造成慢性损伤,造成产后腰痛,在所难免!但经过产后适量的锻炼和修整,腰疼问题也就逐渐得到缓解...

产后心理的恢复

其实我们在追求生理上恢复的同时,千万不能忽略心理上的恢复。女性分娩之后,由于激素水平的变化而产生一系列的变化:瞬间的狂喜、愉快,骤变成成晴天霹雳,顿时的悲伤、压抑席卷而来,又突然的自我安慰,自我陶醉...最后演变成的是自我抑郁!(PS:产后抑郁会影响到母乳喂养、各种生理恢复、健康情况...)

其实大约会有15%的新妈妈或多或少出去产后抑郁的症状,此时千万不要一个人憋着,要主动寻求医师,家人,伴侣,朋友的沟通和帮助,更快的恢复自我,找回自我...

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分娩后准妈妈腋下为什么会有肿块?

【导读】很多产妇在分娩后2~3天突然发现腋下有肿块,疼痛难受,很是害怕。有的怀疑淋巴结大,有的怕是长了肿瘤,十分紧张,甚至到处求医治疗...

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