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入夏“坐月”最艰难的是┃每日无法入睡的夜、补不完的营养、永无休止的禁忌...

2017-05-19 16:13点击::与专家即时沟通

夏天坐月,会痛苦一点吗?

不...痛苦绝不止一点...

小编的闺蜜最近快生了,她向我咨询最多的一个问题就是:“夏天坐月子会不会特别痛苦,如果不开空调会不会像烤乳猪一样,终日躺在床上...”

夏天坐月子,真的会让人觉得天塌了吗?赶紧瞅瞅有哪些好的应对妙方吧!

夏天坐月子,这些都可行吗?

当然,一切前提是以康复为主,不可行的,还是别那么心急嗷。

1、炎炎夏日,真可以吹空调吗?

原本就热得出汗呢的天气,还不准开空调,而是要求“捂”得严严实实,这不仅仅是折磨,而是要人命了...坐月子可以开空调,只不过要注意做到几点,避免“风邪入侵”罢了!

①产褥期妈妈使用空调时,不能直对出风口。如果您感受到了风感,那么请务必调整位置,而且要穿着长袖衣裤;

②时刻保持空气流通。空气不流通会使房间中、空调滤网中的病毒细存积在房间中,对妈妈和宝宝都不利;

③室内温度设置在25℃-27℃之间即可,不可过冷或过热。过冷会使新妈妈和宝宝受凉生病,过热则会时妈妈大量出汗,不但不舒服,还会引起产褥中暑。

2、夏日“坐月子”,刷牙、洗头、洗澡都可以吗?

不止夏天可以,春夏秋冬刷牙、洗头、洗澡都是必须的。那些有害的旧习俗希望大家今早摒弃,互相告知!

·月子里每天都不缺一些甜的或者肥腻的食物,不刷牙就会加速口腔细菌滋生,自然会出现牙齿健康问题;

·夏天,新妈妈身体容易分泌汗液、阴道也较多分泌物,如果不洗头,不洗澡,不仅会损伤头皮毛囊,还会加重产褥期的感染,所以不洗头不洗澡是不科学的。

此外,月子里新妈妈们的身体元气还没有完全恢复,所以洗头洗澡需要防风,避免寒气入侵;如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴,不需要不要勉强自己,例外刷牙注意动作轻柔即可。

3、夏天坐月子真要“捂”着?

小编在产后访视中留意到,坐月子“捂”着的现象比比皆是,多穿、多盖,避免着凉、受风,尽管现在的天气越来越炎热了。

这样的做法虽然可以理解,但毕竟天气炎热,再“捂”得严实的话,很容易出现中暑,而且出汗多,也会影响夜间的睡眠质量。所以根据天气和自身情况适当减少衣物,才是正确的做法!

·夏天坐月子,衣物建议选择纯棉的、透气性好的材质;

·夏天要根据天气和自身的情况,适时的增减衣物;

·晚间睡觉时要更换宽松、透气的衣物,以免晚间出汗影响睡眠质量;

·夏天的衣物要经常换洗。多汗之后,有黏糊糊或者不舒服感觉时就要马上更换,以免着凉;

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